Nutrição e exercício

Neste artigo:. - O que é - Introdução - Proteínas - Gorduras - Carboidratos - Princípios elementares para o estabelecimento de um regime alimentar - Metabolismo basal - Exercícios, nutrição e diabetes - Referências Bibliográficas. O que é. “Atividade física”, “exercício” e “aptidão física” são termos que descrevem conceitos diferentes. No entanto, eles são frequentemente confundidos entre si e às vezes os termos são usados de forma intercambiável. A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético, que pode ser medido em quilocalorias. A atividade física na vida diária pode ser categorizada em atividades ocupacionais, esportivas, de condicionamento, domésticas ou outras. . O exercício é um subconjunto da atividade física planejada, estruturada e repetitiva e que tem como objetivo final ou intermediário a melhoria ou manutenção da aptidão física. . A aptidão física é ...

Palavras chave: Exercício, nutrição, esportista, metabolismo, gorduras, carboidratos, proteínas, diabetes.