Abandonando o mito de que suplementos de creatina causam cãibras musculares e desidratação
25 de julho de 2008
Equipe Editorial Bibliomed

25 de julho de 2008 (Bibliomed). A creatina é um dos suplementos para atletas mais populares, com vendas ultrapassando 40 milhões de dólares em 2004. Em vista da eficácia e popularidade deste suplemento, cerca de 200 estudos avaliaram efeitos no desempenho de atletas.

Este foi o tema de uma publicação do periódico British Journal of Sports Medicine. Apesar da abundância de trabalhos sugerindo a eficácia e segurança, parece haver uma falácia entre o público geral de que creatina pode causar cãibras musculares e desidratação.

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