Solidão piora qualidade do sono

10 de Junho de 2002 (Bibliomed). Indivíduos solitários tendem a apresentar problemas de sono, com prejuízo importante da saúde física e mental da pessoa. A conclusão provém do estudo feito pelo Dr. John Cacioppo da University of Chicago em Illinois e colaboradores, onde ele estudou o efeito da solidão sobre a qualidade do sono em 54 graduandos do ensino superior. Dezesseis participantes do estudo foram definidos como solitários, 17 como medianamente solitários e 21 como não solitários.

As observações laboratoriais dos pesquisadores, enfocando os padrões de sono dos participantes do estudo revelaram que os indivíduos solitários tendem a apresentar sono menos eficiente, dormindo períodos mais curtos e acordando à noite mais freqüentemente do que os indivíduos não solitários. Os indivíduos classificados como portadores de relações interpessoais medianas apresentaram padrão de sono intermediário entre os solitários e os não solitários. Antes da fase laboratorial, os pesquisadores observaram os padrões de sono de 37 dos indivíduos totais em sua própria casa e concluíram que os padrões foram semelhantes em casa e no laboratório.

Os resultados do estudo serão publicados na edição de julho da Psychological Science. Observou-se que as mulheres obtinham sono mais repousante que os homens, e dormiam aproximadamente 36 minutos a mais que os homens.

Os resultados deste estudo vêm corroborar a concepção de que uma vida mais saudável deve incluir uma rede interpessoal rica, com interações sociais que realizem o indivíduo. Neste estudo observa-se que as relações interpessoais influenciam a fisiologia do indivíduo, no caso a fisiologia do sono, de forma a auxiliar o encontro do equilíbrio físico e mental da pessoa. Os profissionais de saúde devem se sentir à vontade em estimular a construção de redes interpessoais em seus pacientes, como forma de suscitar neles a procura de amizades e relacionamentos para que se possa aproximar cada vez mais do ideal de saúde construído por nossa sociedade.

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