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Aos 82 anos, Dulce Zaneti
conta como envelhecer com
saúde e bom humor
Ela não bebe, não fuma, nada 1.200 metros
todos os dias, não perde uma festa, anda sempre
bem arrumada e estuda espanhol. Quem lê essa
descrição imagina que estamos falando de uma
mulher de 20 e poucos anos, mas engana-se quem
pensa assim. Nossa personagem é Dulce Zaneti,
82 anos de idade e muitas décadas a menos no
espírito. Dona de uma disposição de dar inveja,
Dulce se divide entre todas essas atividades, além
de ter uma família numerosa e famosa - ela é a
mãe de Lelo, baixista do grupo de rock Skank.
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia
e Estatística (IBGE), um brasileiro vive em média
73 anos hoje, sendo que na década de 1960, a
expectativa de vida do brasileiro era de 62 anos. E
nossa entrevistada, mesmo já tendo ultrapassado
a média da expectativa, não permite que isso seja
um problema.
Preocupações comaposentadoria, doenças e planos
de saúde, fazem com que muitos não aproveitem
a tão falada “melhor idade”. Especialistas explicam
que o tempo de vida não é um fator determinado
geneticamente, mas que sofre interferências da
forma como se vive.
Ao longo da vida, diversos hábitos são adquiridos
que contribuem para o envelhecimento precoce:
uma alimentação rica em radicais livres, em
gordura saturada, excesso de bebida alcoólica,
fumo, excesso de sol e estresse. Logo, evitando
essas atitudes prejudiciais, a tendência é viver
mais.
Para Dona Dulce, atitudes simples, como dormir
bem, manter uma alimentação saudável, se
exercitar e manter a mente sempre ativa são a
fonte da juventude. “Eu acho que nós temos tudo
para ser feliz. Não importam os problemas. Você
está vivo, e só isso deveria bastar para aproveitar
cada dia ao máximo”, ensina.
Confira a entrevista completa com Dona Dulce e
inspire-se nela para viver mais e melhor!
O coração
saudável faz
bem para
toda família
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