Estudo recomenda pré-aquecimento

03 de Maio de 2004. Um estudo publicado na última edição da revista científica americana Medicine and Science in Sports and Exercise demonstrou que o alongamento, quando feito sozinho antes do exercício, é incapaz de evitar lesões. De acordo com o trabalho, feito por pesquisadores do Centers for Disease Control and Prevention (CDC), de Atlanta, as pessoas deveriam fazer primeiro um preaquecimento para só depois se alongar e fazer a atividade física desejada (musculação ou corrida, por exemplo).

Fonte: Diário...

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