Efeito dos flashes de luz versus terapia simulada durante o sono associada à terapia comportamental cognitiva na qualidade do sono entre adolescentes

19 de novembro de 2019 (Bibliomed). Devido a fatores biológicos, comportamentais e sociais, a duração do sono em adolescentes geralmente é severamente truncada, levando à privação generalizada do sono.

Recente estudo objetivou determinar se uma nova intervenção, ajustando o ciclo circadiano, e usando a exposição à luz durante o sono e a terapia cognitivo-comportamental (TCC), aumentaria o tempo total de sono em adolescentes, permitindo-lhes dormir mais cedo do que o habitual.