A prática do ioga na gravidez

22 de agosto de 2016 (Bibliomed). O ioga é uma prática mente-corpo que engloba um sistema de posturas (asanas), respiração profunda (pranayama) e meditação.

Apenas nos Estados Unidos, mais de 36 milhões de praticam o ioga dos quais a maioria são mulheres em idade reprodutiva. A literatura médica capaz de apoiar esta prática é limitada, embora em crescimento. Já se demonstrou que a prática de ioga pré-natal é capaz de beneficiar as mulheres que sofrem de ansiedade, depressão,...

Palavras chave: Ginecologia e Obstetrícia, ioga, gravidez, ansiedade, depressão, estresse, dor lombar, distúrbios do sono