Sono é essencial para um envelhecimento saudável, confirma pesquisa

17 de junho de 2008 (Bibliomed). Dormir bem pode ser o segredo para um "envelhecimento bem sucedido", segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia. Os resultados de um estudo com mais de 2 mil mulheres com 60 anos ou mais reforça a idéia de que um bom sono é essencial para uma vida saudável. O estudo avaliou as características do sono das voluntárias, incluindo o uso de medicamentos para dormir, o hábito de sonecas diurnas, a freqüência com que elas despertavam durante a noite, duração do sono e qualidade percebida do sono. E o aumento de distúrbios...

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