Atividade física leve aumenta a energia e reduz a fatiga, diz estudo

04 de março de 2008 (Bibliomed). Se você se sente cansado o tempo todo, a solução pode ser fazer exercícios físicos leves, segundo estudo da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos. Os resultados mostraram que a prática regular de exercícios de baixa intensidade, como uma caminhada livre, pode aumentar os níveis de energia em 20% e reduzir a fatiga em 65%. Participaram 36 pessoas sedentárias e que se sentiam fatigados, sendo divididos em três grupos – um que fazia exercícios moderados a intensos por 20 minutos, três vezes por semana; o segundo, que praticavam...

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