Alongamento não evita dores musculares, segundo pesquisa

22 de outubro de 2007 (Bibliomed). Alongar antes ou depois de exercícios vigorosos não são eficazes para evitar as dores musculares, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade de Sydney, na Austrália. Há um largo debate, há anos, sobre os benefícios do alongamento, e os advogados da prática, maioria dos especialistas, argumentam que ele, não só reduz as dores musculares, como melhora o desempenho e reduz o risco de lesões. Na pesquisa, em revisão de 10 estudos publicados, os autores constataram que, em uma escala de 0 a 100, o alongamento pré-exercício reduziu a...

Palavras chave: há, alongamento, pesquisa, não, dores musculares, dores, musculares, reduz, faça, dor muscular, reduziu a dor, pré-exercício reduziu a, reduziu a dor muscular, após, dia, dor, muscul