Dormir pouco ou demais pode levar a sérios problemas de saúde

26 de setembro de 2007 (Bibliomed). Tanto a falta quanto o excesso de sono podem provocar problemas de saúde, inclusive aumentando os riscos de morte, segundo uma pesquisa realizada por universidades britânicas. O estudo avaliou o padrão de sono e as taxas de mortalidade de mais de 10 mil funcionários públicos. A partir disso, os especialistas descobriram que aqueles que reduzem as horas de sono de sete para cinco tinham dobrado o risco de sofrer um problemas cardiovascular fatal e aumentado em 1,7 vezes o risco de morte em geral, comparados com aqueles que mantiveram...

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