Sono extra melhora o desempenho de atletas

18 de junho de 2007 (Bibliomed). Esportistas que têm uma boa quantidade de sono extra têm mais possibilidade de melhorar sua performance nos jogos, segundo recente pesquisa da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos. O estudo foi conduzido com seis estudantes da universidade que jogavam no time masculino de basquete. Durante duas semanas, os atletas mantiveram o padrão de sono típico, e, em seguida, tiveram o período de sono estendido para que dormissem bastante. E os pesquisadores observaram que após o período de sono extra, os jogadores melhoraram bastante...

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