Bedson José Lopes de Sá. Introdução. Movimentar-se constitui uma das necessidades básicas do ser humano. É por meio do movimento que interagimos socialmente e buscamos satisfazer as condições essenciais à sobrevivência e perpetuação da espécie. A importância da realização de exercícios para o bem-estar físico já era reconhecida há milhares de anos pelos gregos antigos e, a cada ano, novos estudos demonstram de maneira inequívoca seus benefícios em relação à promoção da saúde e incremento da longevidade. A inatividade física é hoje reconhecida como um fator de risco independente para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares,1.. A atividade física realizada de forma regular promove adaptações cardiovasculares, endócrinas e metabólicas. O efeito geral do treinamento físico é o de aumentar a força e a capacidade funcional. Maior intensidade de exercício é alcançada com menores frequências cardíacas, ou seja, há um incremento na eficiência do trabalho cardíaco2. Os efeitos favoráveis da atividade física se fazem sentir sobre os níveis de pressão arterial3 e sobre a variabilidade da....